早起きしましょうよ

タイトルが決まらない…。

10:00ごろ起床。
もっと早く起きたかったのですが。
1:00くらいだったもんなあ、寝たの。

ホントは早朝起きて暗くなったら寝る！
みたいなのが理想的です。
だけど勤務時間が昼からなので、
だいたいこれくらいの時間にしておかなければならないという。
やれやれ。

でも4月から朝に変わる予定なのですが。
早く変わりたい。

ついでだしどうせほとんど読む人もいない事なので書くと、
13:00くらいから23～24:00ていう勤務時間て
あんまりよろしくないような。

何と言えばいいかなあ…。
だらしなくなりそうみたいな。

朝早起きしなくていいじゃん！
という人もいるでしょうけど、
やっぱり身体や心によろしくないですわ。

何故か？

朝日を浴びてないから。

体内時計てありますよね。どんな人にも必ずあるのですが、
これは朝日を浴びるとリセットされるのです。
身体機能やなんやかんや一式ぜーんぶリセット！

起き抜けにボヤ～としてても、
外に出るとなんとかなっちゃうのはそういうことっす。

シャキーン！てなるでしょ！
なってない人もいるでしょうけど。
そういう人は、睡眠を見直した方がよろしいかと思われます。

僕は以前、夜勤だったので逆によく分かります。

終了後はやっぱだるいのですが、
朝日を浴びると元気になってました。
助かりましたね。いろいろ。

朝のフインキがなんとなく気持ちいいとかさわやかとか
すがすがしいとかいうのは、
そういう状態でものを見たり聴いたりしてるからでしょうね、多分。

こっからは僕の独断と偏見ですが笑
朝起きてる人と昼起きてる人をくらべると、
昼起きてる人の方が、

なーんかだらっとしてる人が
わりといる感じでしたね。僕の経験上ですが。

朝起きてる人はちゃんとしてる率が高いような。
信用できる率が高いというか。

あくまで個人の見解ですので笑

だけど僕も人のことそんなに言えた義理ではないので、
反面教師としてしっかりお手本にしてるし今後もそうないとねえ。

今日なにしたかとか書こうと思ったのに、
違う方へ行ってしまいました。
まあいいや、タイトルは…。

『早起きしましょうよ』

にしましょう。ん、決定。

でわまた。

療養中2.0

今日は早起きしようときばって？ましたが、
わりと遅かった。9:50くらい。

感じとして、だいぶ元気になった感があるので、
ノルディックウォーキングを長い距離やっておこうと思い
速攻でポール持って出ました笑

ノルディックはすっかり習慣化できている。
て言うか、いつもやりたい感があるのです。

やらないとかえってうんざりするほどなので、
完全に習慣化ですな。これは。
よっぽどなにかない限りやめないでしょう。

で、いつもの通りアップしてテクテク。
つーか、がしゃんがしゃんて感じですけど。

昨日よりしっかりしてる。いいね。どんどん元気になってる。
全部歩けそう。

僕が歩いてるコースは、近所にある人口海浜公園。
砂浜沿いを歩いて行くのですが、晴れていると特に気分いいです。
曇っててもいいですが笑

全部で1.5kmくらいじゃないかなあ。
ですが、一番はじっこについてからさらに川沿いを歩いて行くので、
家からも入れると、6kmは軽くあります。

結局朝は川沿いコースは行きませんでした。
でも、しっかり歩けてよかった。
身体だいぶなまってるはずだしねえ。

んで、帰って朝食。
玄米ご飯食べてます。鉄分補給。
ちゃんと炊けば美味しいですね。

いつもなら食事の後寝てしまっていたのですが、
今日は読書をしたのでした。
なんか文章の本。読み易いものです。

疲れて寝たくなるかと思ってたのですが、そうでもなかった。
その後、メルマガとか読んだり。

聴きたい曲をiPadやmp3プレイヤーに入れておこうと思って
パソコン立ち上げていろいろとあれやこれやした。

モーツァルト入れたかったなあ。
容量不足でダメでした。

余談ですが、動けない時期はうずくまって、
ずーっと音楽聴いてました。
サウンドセラピーの音源を中心にでしたが、
モーツァルトもいいなと思うようになってたので、
一緒に聴いてましたね。

ちなみにモーツァルトの曲は3kHzあたりが出てるそうで、
その周波数帯は首から頭部に良い効果をもたらすのだそうです。

で、その作業も終わり、
以前から必要なモノがあったので買い物をしに街に出ました。

家電屋に行ってきました。
ナニヲ買ったかはひみちゅ。笑

もう17:00くらい？もっと前か？に帰って来た。
何故か、また歩きたくなってムラムラしてきたので、
今度はフルコースで歩いてきた笑

大丈夫だった。でもどうかなあ。
まあ普通に歩けていたので良し。

あとづけですが、そういえば昼間スクワット100回してたわw

やればできるもんです。
まあやり方がちゃんとあるのですが。

明日もがんばろう。ナニコレ笑

でわまた。

療養中。

だるいんですけど。でも書きます。

木曜日に熱が出たので、今日で…5日目かあ。
体調の方はだいぶマシになってきた。

昨日はまだフラフラしてる感じがあったり、
そのせいで思考もなんか変でしたしね。

ホントは行っちゃいけないんだろうけど、
スーパーに買い物しに行ったら、
出さなくてもいい小銭の出し方してたし笑

朝やってるノルディックも、短い距離しか歩けない。
当たり前ですが。

今日はなんとかいつもの距離を歩きました。
せいぜい5～6kmくらいですが。

ノルディックウォーキングについては、
また詳しく書こうと思います。
大変良いのです。身体や心に。

その他にも、スクワット50(ホントは100回くらいやりたい)とか。
下半身を鍛える、というか動かしておこう的な。

でもそれくらいが限度で、
最初の数日はそのあとゴロンしてました。
だるさがハンパないので動けない。
ホントだるい。

せっかくの機会なので、読書しようとか思うけど、
思うだけ。
まず無理でした。
これまた当たり前ですが。

無理やり読んだって意味ないし。

まあ仕方ない。と開き直り状態。
病気だから別にいいのですが、
なんかしないと感がじっとしてると襲ってきたのでした。

結局なんもしてないのでしたが笑

だけど、やはり『せっかくなので』
このブログ書いておこうと思ったのでした。

ブログに思い入れはないんですが、
文章をサクサク書けるようになりたいと、
以前から思っていました。

『書く力』が欲しい。と。
そのために、とりあえずなんかしないと。
などと思ってこんなの書き始めたわけです。

だから、今んとこは
誰が見ようが見まいが知った事ではない状態で
テキトーですが書いてます笑

でも、やっぱりまだおもしろくない！
めんどくさい！
なんとかして！もおお！

呼べど叫べど虚しく響くのみであった…笑

ですが、文章についての面白い本とかちょっと読んでるので、
いろいろ試すというかやってみたいなどとは思ってます。

文章て、ただの紙とインクなのですが、
文字になり文になるとものすごい力を、
読む人に与えますよね。
よくも悪くも。

殺すこともあるし、
逆に、生かすことも。

テキトーに書いてるので、そんな力はないですが笑
どうせなら、なんかプラスになってもらえるようなのを
書いたりしたいです。

まだ無理やなw

でわまた。

久々ですがインフルエンザ

ずいぶん更新してませんでしたが。
文章書くのってわりと大変。

環境変えてやってみるてのは良かったですわ。
(前回…だいぶ前ですが。)

というわけで、またこないだの自習室で書いてます笑
言いわけなんでしょうが、なかなか来れなかった…。

ペン持って書くわけじゃないのに、
なんでこんな面倒なのか。てのがあります。
昔から作文全然だったし。
1～2枚しか書けなくて、怒られたり。
400字原稿用紙見ると、吐き気催してました。まぢ。

キーボードで書けるとか贅沢とも言えますよね。
でも手で書く方が、漢字力落ちなくていいと思いますが。

見出しと関係なくなったので元に戻すと、
こないだの木曜日くらいから、
なんか風邪引いた！ヤバい！的な感じになってて、

その日は休みだったので早く寝てみたものの、
翌朝もなんかあんまり…。的な。
僕は風邪ひくと、すぐ喉が痛くなってしまうのですが、

鼻水とかもまあいつもの事だし、
後は良くなるだけじゃんとかかなり楽観視してたのですが、

熱がなんかどんどん上がるし。
ダルだるいし。
熱のせい？でのぼせて鼻血を仕事中に2回も出したり。

とにかくなんか変でした。

で、発症3日目の土曜日…。
全然回復した感じにならない…笑
口では大丈夫とか言ってたけど、軽く作業始めると、

立ってるのがつらい…。
横になりたいというより倒れたいという感じに。

これは…。と思ったので、
適当なとこで切り上げて早退させてもらいとりあえず家へ。
土曜日なので、ほとんどの病院が終わってるので、
ネットで調べたら、あるもんですねえ。

しかも夕方まで診察でちょうど休憩時間だったので、
ちょっとこっちも一休みできた。

熱さまシートをはっつけてマスクして電車乗ってる。
もお怪しさ満点。
本人はそれどこではないのですが。

で、病院到着。土曜日なのでわりと来てる。
僕と同じような人もいるかもなどと思いつつ受付へ。

インフルエンザみたいです。と言うと軽く引いてたような。
別にいいですが笑
診察の人が多いのでわりと待たされ、やっと順番が、
軽く話した後、感染の検査のためまた待ち。

で呼ばれた。

検査とかしたことないので、
(インフルエンザ自体10年以上ぶり)
どんなんかと思ってたら、

看護師さんに細っそいプラスチックの棒を
鼻の穴に入れられて軽くホジホジされた…。
痛くないけどこそばゆいので大変でした笑

結果～。
やっぱり感染。
インフルエンザA型だそうな。最近多いんだって。
タミフルを当然処方されました。

今は吸入薬もあるそうです。
飲みやすいのでカプセルに。

終了後、職場に電話。もう17：00過ぎてた。
インフルエンザ感染と報告、6日ほどお休みを頂く。

もお～。
えらいことでした。

遊ぶ気なんかしないのでフラフラしながらとっとと帰りました。

せっかく市街中心部まで来てるのに。

て言うかムリ。

養生します。でわまた。